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毎日、風呂上がりに頭皮マッサージしています

私は数年前から抜け毛に悩んでいます。

育毛シャンプーを使うなど、自分でできることはなるべく行なうようにはしていますが、他に注意することはないか詳しく知りたかったので、以前、行きつけの美容室のスタッフさんにお聞きしたことがあります。

まず食事は、たとえば無理な食事制限はせず、一日に必要な栄養素をなるべくよく摂るように言われました。

中でもミネラル分の補給は重要で、海藻類などを意識して食べると良いようです。

そして、抜け毛は頭皮が固くなってきたところから起こるということを教えてくれました。

頭皮が固くなることで毛穴が塞がれていき、それが抜け毛につながるのだそうです。

ですので、頭皮は部分によってその固さが変わり、髪の毛の多いところほど、その固さが柔らかいそうで、固い部分は指でよくもみほぐすなどしてマッサージするのが効果的なのだそうです。

私はこうしたアドバイスを聞いてからは、風呂上がりなどにヘアトニックスプレーを頭皮に吹き付け、血行が良くなるように、指でよくもむようにしています。

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